Regeneration Teil 2
Maßnahmen zur Förderung der Erholung

Beintraining mit Mirjam Rodrigues da Silva
Workout mit der amtierenden Deutschen Meisterin in der Bikiniklasse

Ercan Demir über Training und Ernährung
Korrektes Training und ausreichende Ernährung

Workoutholics - Rückentraining
mit Steven Todd, Carsten Weber und Murat Sariatli

BX Flexing Florida - Miami Beach Workout mit Metisha Schäfer
Ausfallschritte, Miami Beach Squats und mehr vom Beach

Bodybuilding und Erkältung
Erwischt - Was tun bei Erkältung

Das Schulter-Battle - bis es brennt und darüber hinaus
Manuel Dietz vs. Alexander Westermeier

IFBB Pro Nathalie Falk - Training und Posing
Formcheck 4 Wochen vor der Arnold Classic Ohio

Rezept - Low Carb Kirschkuchen
Mit Videoanleitung

Pre- und Postworkout Nutrition ala Becht und Hoppe
Supplements rund ums Training

Creatin
In diesem Pulver liegt die Kraft

Ei Protein
Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein

Mark Wahlberg bringt eigene Supplementlinie
Marked Nutrition vom Schauspieler

Die wichtigste Mahlzeit des Tages
( von Pierre `B-X` La Mely )

Leptin statt Insulin
Diabetes Behandlung ohne Insulin

Rezept - Low Carb Bohnen-Schokokuchen
Mehlfreier Kuchen mit Videoanleitung zum Nachbacken